Varovné signály
Sebevražda se téměř nikdy nestane „z ničeho nic“. Ve čtyřech z pěti případů sebevražd
dává člověk najevo varovné signály, které naznačují, co plánuje. Někdy jsou tyto varovné
signály zjistitelné pouze při zpětném pohledu. Někdy jsou však nápadnější, protože člověk
plánující sebevraždu skutečně doufá, že si někdo všimne, co se děje a nabídne mu pomoc.
Mezi nejvýraznější varovné signály patří dle Frankela a Kranzové:
- Rozdávání majetku
- pozornost je třeba zaměřit především na předměty osobní
povahy, které doposud měly pro daného jedince velký význam (často j jejich darování
okolí uvozováno větami: „Chci, aby sis to vzal“ a „Už to nebudu potřebovat“.
- Negativní poznámky o budoucnosti
- ve smyslu negace vlastní osoby ve vztahu
k budoucím událostem: „Stejně to pro mě už nemá smysl“, „Nebudu vás už obtěžovat“.
- Poznámky o budoucnosti „beze mne“
- naznačující úvahy o suicidálním jednání,
ne-li dokonce jeho přímé plánování: „Svět se bude točit dál i beze mne“.
- Zájem o smrt, o umírání a o to, co bude po smrti
- neustálý neutuchající
zájem o smrt a věci s ní související, jako je např. posmrtný život apod., který může
nabývat i forem fascinace tímto tématem.
- Příznaky těžké deprese
- pokles psychické aktivity, schopnosti se soustředit,
úvahy o smrti, celková ztráta zájmu o cokoliv, depresivní nálada, ztráta energie, úbytek
nebo naopak přírůstek hmotnosti apod.
Obecné shrnutí varovných signálů předjímajících sebevražedné jednání jedince, je dle
názorů odborníků z Centra pro rozvoj péče o duševní zdraví definováno takto:
- Dotyčný mluví o tom, že má v úmyslu spáchat sebevraždu. Říká věty typu:
„Chci umřít“ nebo „Zabiju se“.
- Naznačuje, že se s ním něco v blízké budoucnosti stane: „Brzo už nebudu dělat žádné
problémy“ nebo „Kdyby se mi něco stalo, měli byste vědět, že…“
- Dává najevo pocit samoty a izolace.
- Stahuje se do sebe a je nezvykle plachý.
- Často pociťuje bezmoc, útlum, vlastní neužitečnost, ztroskotání, ztrátu sebevědomí a
beznaděj.
- Případnou pochvalu přechází mlčením.
- Trpí nechutenstvím a poruchami spánku.
- Vykazuje radikální změny v chování.
- Straní se společnosti a přátel.
- Ztrácí zájem o své koníčky, studium nebo práci.
- Zbavuje se věcí, které jsou mu nejdražší.
- Vrhá se bezhlavě do nebezpečných situací.
- Přestává pečovat o svůj zevnějšek.
- Neúměrně se oddává pití alkoholu nebo konzumaci drog.
- Dává do pořádku všechny své záležitosti, volá přátelům a zve je k sobě, aby se s nimi
rozloučil.
- Domnívá se, že jeho trápení trvá už tak dlouho a je natolik nesnesitelné, že už nemůže dál.
- Neustále myslí na smrt.
- Plánuje, jak se vším skoncovat, například pomocí sebevraždy.
- Má potíže se soustředěním.
- Obrací svou pozornost stále více k problémům, které považuje za neřešitelné.
- Trpí zvýšenou únavností, často v souvislosti s emocionálně náročnými konflikty.
- Slýchává hlasy, které ho nabádají k něčemu nebezpečnému.
- Případná deprese se neustále prohlubuje - hluboký žal.